虚血性大腸炎の症状と治療体験

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風呂で温める・腹まきをする

お風呂も腹まきも定番と言えば定番ですね。

 

 

まずは、お風呂でじっくりと温めること。

 

 

 

特に冬は40~41℃のお湯に長く入ってリラックス。

 

そしてお腹をさすったり、軽く押したりします。

 

ちょうどおへそのあたりから時計周りに左腹部、下腹部、右腹部といった具合に。

 

 

特に左腹部から下腹部にかけて、すなわち下行結腸からS状結腸のちょうど虚血性大腸炎が起こりやすいところは入念にマッサージをします。

 

 

 

 

 

毎日だいたい10分程度行いますよ。

 

腸の血行が良くなっているという実感がわきますね。

 

 

  

 

 

ちなみに、腸を温めると腸の健康だけではなく、「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンを活発化させるそうです。

 

 

 

このセロトニンは脳にあるそうですが、実は腸で作られていることがわかっています。

 

 

セロトニンは心のバランスを整えるホルモンで、消化器系や気分、睡眠覚醒周期、食欲、痛みの認知等を
コントロールしているとのことです。

 

 

このセロトニンのほとんどが腸で作られている為、「腸は第二の脳」と呼ばれる由縁であるとか。

 

 

 

次に腹まきです。

 

実は子どものころは、よくお腹を冷やして下痢をしていたので寝る時は毎日腹まきをして寝ていました。

 

 

今では子どもも大人も腹まきをしている人はあまり見かけませんが、冷え性の方やお腹をすぐ下す人には絶対にお勧めですね。

 

 

一日中していればずっとお腹を温めておけるわけですから。

 

 

  

 

 

体温を上げて代謝を良くすればダイエット効果もあります。

 

 

冬は寝ぞうが悪い人や、夏の冷房が効いた部屋には腹まきはベストだと思います。


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