虚血性大腸炎の症状と治療体験

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腸内フローラと乳酸菌

腸内フローラ

よく聞く「腸内フローラ」って知っていますか?

 

私たちの腸内にはいろいろな細菌がいます。

 

 

その数なんと数百種500兆個以上と言われています。

 

 

顕微鏡でみると、小腸の終わりから大腸にかけてその腸内細菌が腸の側壁に花畑(フローラ)のように発生しているように見えます。

 

 

それを「腸内フローラ」といいます。

 

 

腸内フローラの細菌は大きく3つに分かれます。

 

体にいい善玉菌、体に悪い悪玉菌、どちらにも属さない日和見(ひよりみ)菌です。

 

 

日和見菌はその時の状況によって、優勢な方に加勢します。

 

この3つの菌のバランスが腸内環境、しいては腸を強くするのに重要となってくるんです。

 

 

その理想的なバランスが、善玉菌2、悪玉菌1、日和見菌7 となります。

 

 

しかし、老化、運動不足、食生活の乱れ、ストレス、寝不足、疲れなどが加速するとこのバランスが崩れてきます。

 

 

そうなると悪玉菌が増加して、下痢や便秘その他不調を引き起こすことになります。

 

 

ですから、大腸の環境を良くして強い腸にするには善玉菌が優位な状況を常に保つということなんです。

 

 

その善玉菌の代表的なものが乳酸菌です。

 

 

その中でも、ビフィズス菌、ラプレ菌、ガセリ菌が3大乳酸菌と言われます。

 

 

そして、乳酸菌と聞くとヨーグルトですよね。

 

 

私も毎朝食べています。

 

 

ただ、私はサプリメントとしても乳酸菌を取っています。

 

 

虚血大腸炎になった時と過敏性腸症候群になった時に、病院の先生から乳酸菌をたくさん取るように言われました。

 

 

まさに、「腸内環境をしっかり整えてください」、と言うことでした。

 

 

ヨーグルトの場合はどうしても腸に届く前に胃酸で死滅してしまいますので、生きて腸に届くものが欲しかったのです。

 

 

今、飲んでいるのは「乳酸菌革命」というサプリです。

 

 

乳酸菌    乳酸菌

 

 

ビフィズス菌、ラプレ菌、ガセリ菌の3大乳酸菌にプラスして、ラクトバチルス系の乳酸菌が6種類入っています。

 

 

私もこの6種類は聞いたことがありませんが、たくさんの乳酸菌が入っているということはいいことですよね。

 

 

耐酸性カプセルで活きたまま腸に届くのと、添加物を使っていないというのが決め手で選びました。

 

 

あと、有名女性雑誌でも紹介されたというのもありますかね(笑)

 

 

乳酸菌

 

 

 

乳酸菌を摂取していつまでも強い大腸を維持していきたいと思っています。

 

 

こちらを試してみるのもいいかもしれませんよ。

 

↓  ↓   ↓


 

 

カプセルですので飲みやすく長続きします!

 

 

 

それともうひとつ、うちの奥さんが最近試し始めたのがこれです。

 

>>>かしこい乳酸菌の選び方『女神フローラ』

 

 

 


40代の女神フローラっていう乳酸菌サプリです。

 

 

はっきり言って商品名に引かれて購入したそうです(笑)

 

 

女神フローラです!

 

 

一日分(2包)に17種類1.7兆個の乳酸菌が入っています。

 

 

ヨーグルト170個分というビックリする量です。

 

 

17種類ですからどれかが自分に合ってる乳酸菌があるのではと思いますよね。

 

 

乳酸菌は腸内フローラの相性が大事ってことなんです。

 

 

まだ、試し始めたばかりなので実感がないらしいのですが、奥さんは2週間後ぐらいが楽しみだって言ってました。

 

 

女性の方で便秘や腸内フローラが気になる方は試してみてはいかがでしょうか?

 

 

公式サイトはこちらからです。

 

↓ ↓ ↓ ↓ 



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